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FIT BOXE

Un workout che permette di bruciare molte calorie e tonificare i muscoli di tutto il corpo attraverso le tecniche della kick boxing a tempo di musica e l'utilizzo di attrezzature specifiche come sacchi e guantoni.

Corso di fit boxe – lezioni di fit boxing a Milano (Pieve Emanuele, Rozzano, Basiglio, Milano 3, Gambarone, Ponte Sesto, Opera, Locate Triulzi, Noverasco, Fizzonasco)

I nostri corsi di fit boxe sono corsi di fit boxing per ragazze e ragazzi a Milano Sud.
La lezione di fit boxe prevede esercizi di riscaldamento e l'insegnamento delle tecniche della kick boxing a tempo di musica e l'utilizzo di attrezzature specifiche come sacchi e guantoni.
Il corso fit boxe si rivolge a chi voglia utilizzare la fit boxe per imparare ad usare meglio il proprio corpo, muovendosi con maggiore agilità e libertà.
Le lezioni di fit boxe consistono in un primo momento di riscaldamento, con successioni di colpi scaricati in aria, seguiti poi da un'altra fase, dal ritmo più veloce e intenso, e l'uso di sacchi mobili sui quali scaricare ogni colpo.
I colpi, nella fit boxing, possono essere sia pugni che calci, come nella boxe. La difesa va sempre tenuta, durante e dopo ogni colpo.
Non ci sono momenti di "pausa", tra una sequenza di colpi e l'altra, bisogna sempre saltellare sul posto e stare in posizione di difesa, oppure a seconda delle istruzioni impartite, portare il peso su l'una o l'altra gamba, per una o più volte consecutivamente.

Corso di fit boxing a Milano Sud, alla Health Gym.

Fitboxe, detta anche "aerobica boxata", è un'attività sportiva, praticata solitamente in palestra, che consiste in esercizio fisico di tipo aerobico, sfruttando la tecnica di boxe, a ritmo piuttosto sostenuto di musica.
La fitboxe riesce a riunire in sé un'ottima attività fisica ed un'efficace tecnica di autodifesa, adatta sia a uomini che donne, di tutte le età.
Il nostro corso di fit boxe consente di migliorare la forma fisica ottimizzando anche la coordinazione motoria.
Il corso di fit boxe Health Gym si svolge presso la palestra di Fizzonasco (Milano Sud, Pieve Emanuele): gli esperti istruttori di fit boxing vi aspettano per insegnarvi le più avanzate coreografie.

I corsi di fit boxe a Milano Sud si svolgono a Fizzonasco (Pieve Emanuele Rozzano Basiglio Milano 3 Gambarone Ponte Sesto Opera Locate Triulzi Noverasco).