	PALESTRA HEALTH GYM VIA ROSSELLI, 15 - 20090 FIZZONASCO DI PIEVE EMANUELE (MILANO) TEL./FAX 02-90.72.33.29 - P.IVA 05319600960
	INFO@HEALTHGYM.IT

L’idea “Health Gym” nasce dall’unione di persone dalla pluriennale esperienza nel settore del Fitness, che negli ultimi 10 anni hanno collaborato con vari centri sportivi nel territorio di Milano sud e dintorni guadagnandosi la stima e la fiducia di molte persone che ancora oggi ritrovano in loro lo spirito e la voglia per allenarsi, insieme.

SALA PESI e FITNESS

Sala pesi per fitness individuale o con
personal trainer.

BOXE FRANCESE - SAVATE

Un allenamento completo rivolto agli amanti
degli sport da combattimento.

TONE PILATES

Lezione di gruppo basata sui principi del
pilates a corpo libero.

SPINNING

Attività cardiovascolare: pedalate di varia intensità
si combinano con un determinante training mentale.

FIT BOXE

Un workout che permette di bruciare molte calorie e tonificare i muscoli di tutto il corpo attraverso le tecniche della kick boxing.

HIP HOP

Lezioni divise per gruppi di adulti, adolescenti e bambini che permettono di differenziare i livelli e i gradi di preparazione della lezione.

BUONE FERIE 2010

La Healthgym vi augura buone vacanze ; ricaricate le pile per ricominciare una nuova stagione sportiva scoppiettante e piena di energia. Speriamo di riuscire ad allenarvi e divertirvi come è stato nelle stagioni passate. Arrivederci al 30 Agosto segue...

chiusura feste Natalizie

i corsi verranno sospesi dal 24 Dicembre al 10 Gennaio .

la palestra rimane chiusa nei giorni 24 , 25 , 26 , 27 , 31 Dicembre e 1 , 2 , 3 Gennaio mentre nei giorni 28 , 29 , 30 Dicembre resterà aperta con l'orario 10:00 - segue...

MONDIALE DI KICK BOXING

grande serata al Palalido di Milano sabato 14 Novembre.
Kick boxing , Savate , Thay boxe , Full contact .
Tutti a sostenere Angelo Valente nel suo " prestige fight segue...

STAGIONE 2009-20010

SI INFORMA TUTTI I SOCI CHE I CORSI DI FIT BOXE, PILATES, SPINNING, SAVATE,HIP HOP ADULTI RIPRENDERANNO IL 14 SETTEMBRE 2009.i corsi di hip hop e di kick boxing junior partono il giorno 29 segue...

vacanze 2009

BUONE VACANZE A TUTTI. LA PALESTRA RIAPRE LUNEDI 31 AGOSTO E I CORSI A META' SETTEMBRE. segue...

LEZIONI AGONISTICHE CON ANGELO VALENTE

Alla Health Gym tutti i venerdi pomeriggio dalle ore 15, il campione del mondo di Kick Boxing ANGELO VALENTE, è disponibile per lezioni individuali di Kickboxing, Savate, Full e K1.Per maggiori info o per prenotare la tua lezione, chiamaci o mandaci segue...

STAGE SAVATE-BOXE FRANCESE CON ANGELO VALENTE

domenica 28 Giugno si è tenuto il tanto atteso stage di savate - boxe francese con il pluri campione del mondo Angelo Valente.
Un'esperienza per pochi fortunati poichè il numero era limitato a 24 partecipanti ma visto l'esito molto positivo con segue...

CHIUSURA PALESTRA e FINE CORSI

DATE CHIUSURA PALESTRA : 13 APRILE,25 APRILE, 1-2 MAGGIO, 2 GIUGNO.
IL CORSO DI KICK BOXING JUNIOR CHIUDE IL 23 GIUGNO E RIPARTE IL 15 SETTEMBRE.
I CORSI DI SPINNING , FIT BOXE, PILATES , HIP HOP , SAVATE CHIUDONO IL 17 LUGLIO ( CON IL NUMERO segue...

STAGE RAMON DEKKER

Esperienze così sono indimenticabili . Grazie a tutti i partecipanti dal segue...

DOMENICA 10 MAGGIO PRO ABRUZZO

esibizione del gruppo hip hop baby e hip hop team al laghetto segue...

CAMPO ESTIVO PER RAGAZZI 6 / 15 ANNI

FATE PROVARE AI VOSTRI FIGLI QUESTA BELLISSIMA ESPERIENZA A DUE PASSI DA CASA IN UN LUOGO INCANTEVOLE.
LE ISCRIZIONI ENTRO IL 15 segue...

esordio di Luca Roccia in savate

esordio Roberto Gatto in savate 2a serie

hight light savate

Allenamenti di kick boxing sul ring Health Gym

Travaglione al kombat festival

Kombat festival 2009

Travaglione vince il match

Palestra Milano Sud – fitness e sala pesi a Milano (Pieve Emanuele, Rozzano, Basiglio, Milano 3, Noverasco, Fizzonasco, Gambarone, Ponte Sesto, Opera, Locate Triulzi)

Sala pesi attrezzata con evoluti macchinari Technogym a completa disposizione del tuo allenamento fitness, individuale o guidato con personal trainer.
Il principale obiettivo degli esercizi di body building e del fitness che i personal trainer Health Gym vi aiuteranno a perseguire nella nostra sala pesi a Milano Sud, nella palestra Health Gym, è il massimo sviluppo e la perfetta armonia nelle proporzioni delle masse muscolari
All'interno della palestra Health Gym, centro sportivo affiliato CONI, troverai un'area fitness completa, composta da una sala pesi di 100 metri quadri (attrezzata Technogym) con macchinari dotati del dispositivo ROM adatti per le riabilitazioni fisioterapiche e recuperi muscolari, una zona dedicata al cardio fitness, una sala di 90 metri quadri in cui si svolgono tutti i corsi di fitness della palestra.
Nel nostro centro fitness trovi tutto ciò che cerchi da una palestra: i trainer si prenderanno professionalmente cura di te e del tuo corpo e, attraverso un’attenta analisi del tuo stato fisico e psicologico, costruiranno l’attività fisica che più si adatta a te che ti farà raggiungere gli obiettivi desiderati con esercizi di fitness mirati da eseguire nella nostra sala pesi.

Le lezioni di fitness a Milano Sud si svolgono presso la sala pesi della palestra Health Gym a Fizzonasco (Pieve Emanuele Rozzano Basiglio Milano 3 Gambarone Ponte Sesto Opera Locate Triulzi Noverasco).

Corso di savate – corso di boxe francese a Milano (Pieve Emanuele, Rozzano, Basiglio, Milano 3, Gambarone, Ponte Sesto, Opera, Locate Triulzi, Noverasco, Fizzonasco)

Corsi di savate e boxe francese a Milano Sud. Come si potrà apprendere durante il nostro corso di savate a Milano Sud, la savate (come molti altri sport da combattimento) prevede un’attenta preparazione tecnica ed aiuta a raggiungere un ottimale benessere psico-fisico e un’elevata sicurezza in sé stessi. Il nostro corso di savate bandisce ogni comportamento antisportivo e violento.
Il nostro corso di savate consente di migliorare la forma fisica ottimizzando (tramite la boxe francese) anche l’equilibrio mentale.
Il corso di savate boxe francese Health Gym si tiene nella palestra di Fizzonasco (Milano Sud, Pieve Emanuele): il maestro Luca De Sciglio del SAVATE TEAM LDS COMBAT vi aspetta per insegnarvi le più avanzate tecniche degli sport da combattimento.

I corsi di savate boxe francese a Milano Sud si svolgono a Fizzonasco (Pieve Emanuele Rozzano Basiglio Milano 3 Gambarone Ponte Sesto Opera Locate Triulzi Noverasco).

Kick boxing junior – kickboxing per ragazzi: i nostri corsi a Milano (Pieve Emanuele, Rozzano, Basiglio, Milano 3, Gambarone, Ponte Sesto, Opera, Locate Triulzi, Noverasco, Fizzonasco)

I nostri corsi di kick boxing junior sono corsi di kickboxing per ragazzi dai 10 ai 17 anni a Milano Sud.

I corsi di kick boxing per ragazzi junior a Milano Sud si svolgono a Fizzonasco (Pieve Emanuele Rozzano Basiglio Milano 3 Gambarone Ponte Sesto Opera Locate Triulzi Noverasco).

Corso di tone pilates – corso di pilates a Milano (Pieve Emanuele, Rozzano, Basiglio, Milano 3, Gambarone, Ponte Sesto, Opera, Locate Triulzi, Noverasco, Fizzonasco)

I nostri corsi di tone pilates sono corsi di pilates per ragazze e ragazzi a Milano Sud.
Le lezioni di pilates vengono eseguite in gruppo e sono basate sui principi del pilates a corpo libero.
Il corso di pilates consente di allenarsi coniugando i principi dello stretching e quelli dellatonificazione. Si va in palestra per rassodare i muscoli ma anche per acquisire una più profonda consapevolezza del proprio corpo grazie al Pilates. Il metodo Pilates prevede un allenamento di tonificazione muscolare in allungamento.
Le lezioni di Pilates sono adatte agli sportivi come integrazione della preparazione atletica ma grazie al suo basso impatto, il tone pilates è molto utilizzato anche dalle donne in stato di gravidanza, dagli anziani e nella riabilitazione post traumatica.
Il corso di tone pilates a Milano Sud Health Gym si svolge presso la palestra di Fizzonasco (Milano Sud, Pieve Emanuele): l’esperta insegnante Marianna vasaturo vi aspetta per insegnarvi ogni segreto del pilates di gruppo.

I corsi di pilates a Milano Sud si svolgono a Fizzonasco (Pieve Emanuele Rozzano Basiglio Milano 3 Gambarone Ponte Sesto Opera Locate Triulzi Noverasco).

Corso di spinning – corso di ciclismo di gruppo a Milano (Pieve Emanuele, Rozzano, Basiglio, Milano 3, Gambarone, Ponte Sesto, Opera, Locate Triulzi, Noverasco, Fizzonasco)

I nostri corsi di spinning sono corsi di bicicletta di gruppo per allievi alle prime armi e a spinner a Milano Sud.
Il corso di spinning si rivolge a chi desideri un allenamento aerobico ad alto consumo calorico; lo spinning è molto diffuso tra i praticanti delle palestre ed in particolare tra appassionati del ciclismo.
Le lezioni di spinning hanno una durata di un'ora circa e producono un ottimo allenamento aerobico con un grosso dispendio calorico. Questo è il principale obiettivo del corso di spinning a Milano Sud, alla Health Gym.
Visto il largo range di sforzo cardiovascolare, è importante che le lezioni di spinning siano seguite e suddivise secondo l'intensità dello sforzo.

I corsi di spinning a Milano Sud si svolgono a Fizzonasco (Pieve Emanuele Rozzano Basiglio Milano 3 Gambarone Ponte Sesto Opera Locate Triulzi Noverasco).

Corso di fit boxe – lezioni di fit boxing a Milano (Pieve Emanuele, Rozzano, Basiglio, Milano 3, Gambarone, Ponte Sesto, Opera, Locate Triulzi, Noverasco, Fizzonasco)

I nostri corsi di fit boxe sono corsi di fit boxing per ragazze e ragazzi a Milano Sud.
La lezione di fit boxe prevede esercizi di riscaldamento e l'insegnamento delle tecniche della kick boxing a tempo di musica e l'utilizzo di attrezzature specifiche come sacchi e guantoni.

Corso di fit boxing a Milano Sud, alla Health Gym.

Il nostro corso di fit boxe consente di migliorare la forma fisica ottimizzando anche la coordinazione motoria.
Il corso di fit boxe Health Gym si svolge presso la palestra di Fizzonasco (Milano Sud, Pieve Emanuele): gli esperti istruttori di fit boxing vi aspettano per insegnarvi le più avanzate coreografie.

I corsi di fit boxing a Milano Sud si svolgono a Fizzonasco (Pieve Emanuele Rozzano Basiglio Milano 3 Gambarone Ponte Sesto Opera Locate Triulzi Noverasco).

Corso di hip hop – corso di ballo hiphop a Milano (Pieve Emanuele, Rozzano, Basiglio, Milano 3, Gambarone, Ponte Sesto, Opera, Locate Triulzi, Noverasco, Fizzonasco)

I nostri corsi di hip hop sono corsi di danza e ballo hiphop per ragazze e ragazzi a Milano Sud.
Il Corso di danza Hip Hop prevede esercizi di riscaldamento e l'insegnamento di coreografie di gruppo di danza hip hop.
Il nostro corso di hip hop a Milano Sud consente di migliorare la forma fisica ottimizzando (tramite danze e balli hiphop) anche la coordinazione motoria.
Il corso di hip hop Health Gym si svolge presso la palestra di Fizzonasco (Milano Sud, Pieve Emanuele): l’esperta insegnante Deborah Brandolini vi aspetta per insegnarvi le più avanzate coreografie di ballo hip hop.

I corsi di hip hop a Milano Sud si svolgono a Fizzonasco (Pieve Emanuele Rozzano Basiglio Milano 3 Gambarone Ponte Sesto Opera Locate Triulzi Noverasco).

Corso di hip hop per bambini – corso di ballo hiphop baby a Milano (Pieve Emanuele, Rozzano, Basiglio, Milano 3, Gambarone, Ponte Sesto, Opera, Locate Triulzi, Noverasco, Fizzonasco)

I nostri corsi di hip hop per bambini sono corsi di danza e ballo hiphop baby per bambini e bambine a Milano Sud.
Il nostro corso di hip hop per bambini consente ai ragazzi di migliorare la forma fisica ottimizzando (tramite danze e balli hiphop) anche la coordinazione motoria dei bimbi.

I corsi di hip hop per bambini a Milano Sud si svolgono a Fizzonasco (Pieve Emanuele Rozzano Basiglio Milano 3 Gambarone Ponte Sesto Opera Locate Triulzi Noverasco).

Corso di difesa personale – corso antiaggressione autodifesa a Milano (Pieve Emanuele, Rozzano, Basiglio, Milano 3, Gambarone, Ponte Sesto, Opera, Locate Triulzi, Noverasco, Fizzonasco)

I nostri corsi di difesa personale sono corsi antiaggressione femminile e corsi di autodifesa per donne ragazze a Milano Sud.
Gli allievi del nostro corso di difesa personale si allenano con concentrazione basando la preparazione su un'attenta preparazione fisica ala difesa personale, con particolare riguardo al riscaldamento e alla tecnica libera per un maggiore sviluppo dell'equilibrio e dell'agilità, fondamentali nei colpi da utilizzare in caso di aggressione (difesa personale).
Il corso di difesa personale ha come scopo la sensibilizzazione dell'utenza femminile sulle tecniche di autodifesa, le strategie e le procedure di antiaggressione. Non è un corso di arti marziali ma un corso di autodifesa basato sulle principali regole antiaggressione. Il corso di difesa personale femminile Health Gym si tiene nella palestra di Fizzonasco (Milano Sud, Pieve Emanuele): i nostri istruttori di autodifesa vi aspettano per insegnarvi le più avanzate tecniche della difesa antiaggressione.

I corsi di difesa personale antiaggressione autodifesa a Milano Sud si svolgono a Fizzonasco (Pieve Emanuele Rozzano Basiglio Milano 3 Gambarone Ponte Sesto Opera Locate Triulzi Noverasco).